A legmegfelelőbb mozgásforma nyáron

Emelkedik a hőmérséklet, és ilyen körülmények között nehezebb néhány sportot űzni. A hosszú futás vagy a napi kerékpározás az elviselhetetlen hőség miatt sokszor szóba sem jöhet. Ha azonban szeretnél formában maradni a nyáron, olvass tovább! Ebben a cikkben tippeket adunk az ideális nyári sportokhoz.

1. Turizmus

Az egynapos hegyi túrázás nyáron is megfelelő mozgásforma, de inkább akkor, ha az útvonal egy része akár erdőben, akár magasabban van, ahol nem fenyegeti a hőség. De óvakodj a leégéstől, a hegyi nap meglepetést okozhat.

2. Úszás

Legyen szó kültéri vagy beltéri medencéről a közelben, nincs is jobb egy forró nyári napon, mint megmártózni a hidegebb vízben. Ha kültéri úszómedencét választottál, ne felejtsd el védeni magadat  a napfénytől.

3. Strandröplabda

A homok és a nap kéz a kézben járnak. A strandröplabda sokkal nagyobb kihívást jelenthet, mint a teremröplabda, mivel a homokban mozogni nehezebb, mint sík terepen. Élvezd a kellemes játékot a barátokkal, és gyűjts D-vitamint a napból.

4. Asztalitenisz

Akár bent, akár szabadban, az asztalitenisz ideális nyári sport. Nem olyan nagy kihívás, mint a tenisz, de 100%-os koncentrációt és gyors reakciókat igényel.

Milyen sportot szeretsz nyáron? Írj nekünk Instagramunkon!