Nejvhodnější typ pohybu v létě

Teploty stoupají a v takových podmínkách je obtížnější provádět některé druhy sportů. Dlouhé běhy či denní jízda na kole často nepřipadají v úvahu z důvodu nesnesitelného tepla. Pokud se ale chcete i během léta udržet v kondici, čtěte dále! V tomto článku vám přineseme typy na ideální letní sporty.

1. Turistika

Denní turistika v horách je vhodný typ pohybu v létě, obzvlášť, když je část trasy buď v lese nebo ve vyšších nadmořských výškách, kde vám nehrozí horko. Pozor ale na úpal, horské slunce vás může překvapit.

2. Plavání

Ať už máte v blízkosti venkovní koupaliště nebo vnitřní bazén, v letní horký den není nic lepšího než se ponořit do studené vody. Pokud jste si vybrali venkovní koupaliště, nezapomeňte na ochranu před sluncem.

3. Plážový volejbal

Písek a slunce jdou ruku v ruce. Plážový volejbal může být mnohem náročnější než halový, jelikož pohybování se v písku je těžší než na rovné zemi. Užijte si příjemnou hru s přáteli a nasbírejte ze slunce vitamín D.

4. Stolní tenis

Ať už v hale nebo venku, stolní tenis je ideálním sportem na léto. Není tak náročný jako tenis, ale vyžaduje 100% soustředění a rychlé reakce.

Jaký sport nejraději děláte v létě vy? Napište nám na našem Instagramu!