fbpx
Hore

5 návykov pre zdravý štart do nového roka:

5 návykov pre zdravý štart do nového roka:
juicy tips /

Ako zaradiť šťavy do svojho každodenného rituálu

S novým rokom prichádzajú nové príležitosti na zlepšenie životného štýlu a starostlivosť o naše zdravie by nemala byť výnimkou. Ak patríte k tým, ktorí si stanovili cieľ žiť zdravšie, šťavy môžu byť výborným spôsobom, ako začať. Tu je pár tipov, ako môžete zaradiť šťavy a smoothies do vášho každodenného režimu.

1. Ranný rituál so šťavou: Začnite deň zdravým spôsobom 

Vyskúšajte na raňajky pomarančovú šťavu Limeñita. Pomaranče sú bohaté na vápnik, draslík, vitamín C a kyselinu listovú a vďaka nim dodáte vášmu telu potrebné vitamíny a minerálne látky hneď zrána.

2. Ovocná šťava ako osviežujúca hydratácia po tréningu 

Po cvičení je hydratácia kľúčová. Namiesto bežnej vody vyskúšajte osviežujúci ovocnú šťavu, ktorou doplníte elektrolyty a podporíte regeneráciu svalov.

3. Denná dávka ovocia: smoothie 

Cítite medzi hlavnými jedlami hlad? Potrebujete nájsť niečo, čím sa osviežite, jemne zasýtite ale nezaťažíte? Smoothie je pre vás ideálna voľba.  

4. Šťavy ako alternatíva k nezdravým snackom 

Keď príde chuť na cukrovinky, vyprážané zemiakové lupienky alebo iné občerstvenie, vyskúšajte si radšej dať pohár šťavy ako alternatívu a zdravý snack.

5. Výzva: každý deň iná šťava 

Vytvorte si vlastnú výzvu na pitie štiav, každý deň ochutnáte inú šťavu Limeñita. To vás motivuje vyskúšať rôzne šťavy a nájsť si svojho favorita.  

Pri zaradení štiav Limeñita do vášho zdravšieho životného štýlu nezabudnite na pestrosť a vyváženosť. Užívajte si každý dúšok.  Dajte nám vedieť na našom Instagrame, ako sa Vám darí v tejto výzve.