Freshing Coolture
Ako posilniť imunitný systém?
Každý deň prináša nové výzvy pre každého z nás. Preťaženie a rýchle tempo môžu niekedy oslabiť náš imunitný systém a negatívne ovplyvniť kvalitu nášho života. Začlenením zdravých návykov do každodenných rutín môžeme pravidelne podporovať svoje zdravie a budovať dobrý obranný mechanizmus. Prírodné spôsoby, ako zostať zdravý Existuje mnoho prírodných spôsobov, ako prospieť nášmu...
Gazpacho – čo to je?
Gazpacho je jedným z najznámejších jedál španielskej kuchyne, ktoré si získalo celosvetové uznanie. Ide o studený zeleninový snack, ktorý pochádza z Andalúzie, regiónu na juhu Španielska, ktorý je ako stvorený na horúce letné dni. Gazpacho je symbolom španielskej jednoduchosti, zdravého života a bohatej chuti. Klasické gazpacho je jednoduchá kombinácia niekoľkých základných surovín:...
Modrá iskra energie
Začiatok jari je tým správnym momentom na to, aby sme podporili naše telo tými najlepšími živinami. Mnohí z nás pociťujú v tomto období výrazné výkyvy hladiny energie, a podobne ako príroda okolo nás, aj pri prechode z chladnejšieho obdobia do jari potrebujeme čas a primeranú podporu. Ako podporiť telo na jar? Ideálnym riešením je zaradiť do stravy zložky...
5 návykov pre zdravý štart do nového roka:
S novým rokom prichádzajú nové príležitosti na zlepšenie životného štýlu a starostlivosť o naše zdravie by nemala byť výnimkou.
Tipy ako si nájsť svoju zdravú rannú rutinu
Vaša zdravá ranná rutina by mala zahŕňať aktivity týkajúce sa stravovania, športovania, osobného blahobytu a personálneho rozvoja. Spôsob, akým začneme deň výrazne ovplyvňuje, ako sa bude odvíjať zvyšok vášho dňa. Preto je vhodné vstať správnou nohou z postele. Prečo je to dôležité? Veľa z nás začína deň s hlavou plnou povinností bez toho,...
Zdravé snacky na leto! (sladké aj slané)
Od obeda ubehlo už pár hodín...do večere ešte zopár zostáva a vy máte chuť na niečo malé? Chcete si ale dať niečo zdravšie ako čokoládovú tyčinku, či slané čipsy?
