5 návyků pro zdravý start do nového roku

Jak zařadit šťávy do každodenního zdravého rituálu

S novým rokem přicházejí nové příležitosti ke zlepšení životního stylu a péče o naše zdraví by neměla být výjimkou. Pokud patříte k těm, kteří si stanovili cíl žít zdravěji, šťávy mohou být výborným způsobem, jak začít. Tady je pár tipů, jak můžete zařadit šťávy a smoothies do vašeho každodenního režimu.

1. Ranní rituál se šťávou: Začněte den zdravým způsobem 

Vyzkoušejte k snídani pomerančovou šťávu Limeñita. Pomeranče jsou bohaté na vápník, draslík, vitamín C a kyselinu listovou a díky nim dodáte vašemu tělu potřebné vitamíny a minerální látky hned po ránu.

2. Šťáva jako osvěžující hydratace po tréninku 

Po cvičení je hydratace klíčová. Namísto běžné vody vyzkoušejte osvěžující ovocnou šťávu, kterou doplníte elektrolyty a podpoříte regeneraci svalů.

3. Denní dávka ovoce: smoothie 

Cítíte mezi hlavními jídly hlad? Potřebujete najít něco, čím se osvěžíte, jemně zasytíte, ale nezatížíte? Smoothie je pro vás ideální volba.

4. Šťávy jako alternativa k nezdravým snackům 

Když přijde chuť na cukroví, smažené bramborové lupínky nebo jiné občerstvení, vyzkoušejte si raději dát sklenici šťávy jako zdravější alternativu.

5. Výzva: každý den jiná šťáva 

Vytvořte si vlastní výzvu k pití šťáv, každý den ochutnáte jinou šťávu Limeñita. To vás motivuje vyzkoušet různé šťávy a najít svého favorita.

Při zařazení šťáv Limeñita do vašeho zdravějšího životního stylu nezapomeňte na pestrost a vyváženost. Užívejte si každý doušek. Dejte nám vědět na našem Instagramu, jak se vám daří v této výzvě.