Najvhodnejší typ pohybu počas leta

Teploty stúpajú a v takýchto podmienkach je ťažšie vykonávať niektoré druhy športov. Dlhé behy, či denné bicyklové jazdy často nepripadajú do úvahy z dôvodu neznesiteľného tepla. Ak sa však chcete aj počas leta udržať v kondícii, čítajte ďalej! V tomto článku vám prinesieme typy na ideálny letný šport.

1. Turistika – šport za výhľadmi

Denná turistika v horách je vhodný typ na šport v lete, nanajvýš, ak je časť trasy buď v lese alebo vo vyšších nadmorských výškach, kde vám nehrozí horúčava. Pozor však na úpal, horské slnko vás môže prekvapiť.

2. Plávanie  – šport, ktorý schladí

Či už máte v blízkosti otvorené kúpalisko alebo vnútorný bazén, nie je nič lepšie v letný horúci deň, ako sa ponoriť do studenšej vody. Ak ste si vybrali otvorené vonkajšie kúpalisko, nezabudnite na ochranu pred slnkom.

3. Plážový volejbal

Piesok a slnko idú ruka v ruke. Plážový volejbal môže byť oveľa náročnejší ako halový, keďže pohybovanie sa v piesku je ťažšie ako na rovnej zemi. Užite si príjemnú hru s priateľmi a nazbierajte vitamín D zo slnka.

4. Stolný tenis

Či už v hale alebo vonku, stolný tenis je ideálnym športom na leto. Nie je až tak náročný ako tenis, ale vyžaduje si 100% sústredenie a rýchle reakcie.

Aký šport robíte najradšej v lete vy? Napíšte nám na našom Limeñita Instagrame a nezabudnite dopĺňať tekutiny v podobe letných mocktailov.