Najvhodnejší typ pohybu počas leta


Teploty stúpajú a v takýchto podmienkach je ťažšie vykonávať niektoré druhy športov. Dlhé behy, či denné bicyklové jazdy často nepripadajú do úvahy z dôvodu neznesiteľného tepla. Ak sa však chcete aj počas leta udržať v kondícii, čítajte ďalej! V tomto článku vám prinesieme typy na ideálne letné športy.
1. Turistika
Denná turistika v horách je vhodný typ pohybu v lete, nanajvýš, ak je časť trasy buď v lese alebo vo vyšších nadmorských výškach, kde vám nehrozí horúčava. Pozor však na úpal, horské slnko vás môže prekvapiť.
2. Plávanie
Či už máte v blízkosti otvorené kúpalisko alebo vnútorný bazén, nie je nič lepšie v letný horúci deň, ako sa ponoriť do studenšej vody. Ak ste si vybrali otvorené vonkajšie kúpalisko, nezabudnite na ochranu pred slnkom.
3. Plážový volejbal
Piesok a slnko idú ruka v ruke. Plážový volejbal môže byť oveľa náročnejší ako halový, keďže pohybovanie sa v piesku je ťažšie ako na rovnej zemi. Užite si príjemnú hru s priateľmi a nazbierajte vitamín D zo slnka.
4. Stolný tenis
Či už v hale alebo vonku, stolný tenis je ideálnym športom na leto. Nie je až tak náročný ako tenis, ale vyžaduje si 100% sústredenie a rýchle reakcie.
Aký šport robíte najradšej v lete vy? Napíšte nám na našom Instagrame!